Un percorso di 8 incontri per conoscersi attraverso la Pratica della Presenza con Hatha Yoga, Meditazione Vipassanā e la pratica della Mente Libera con il Canto dei Kirtan: dalla concentrazione attiva della pratica, al “tirare i remi in barca” e lasciarsi trasportare dalla corrente della Vita.

La prima domenica del mese dalle ore 9.00 alle 11.00 da Ottobre a Maggio
Centro Atman Yoga A.C.S.D. Via Berlinguer 59/a Forlimpopoli (FC)

Programma – Gli orari potrebbero variare in base all’incontro

• Ore 9.00 Hatha Yoga
• Ore 9.30 Meditazione Vipassanā
• Ore 10.10 Canti Kirtan con harmonium o altri strumenti
• Ore 10.45/11.00 Condivisione e saluti

1. Hatha Yoga – La pratica di Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.
2. Meditazione Vipassanā – Vipassanā, termine che significa “vedere le cose in profondità, come realmente sono”, è una delle più antiche tecniche di meditazione dell’India. Fu riscoperta ed insegnata più di 2500 anni fa come metodo universale per uscire da ogni tipo di sofferenza, un’arte di vivere .
3. Canti Kirtan della tradizione yogica – La musica è sempre stata un mezzo molto potente per svegliare la coscienza spirituale, per la il suo valore nel liberare le tensioni emotive e nell’indurre ad uno stato di tranquillità e rilassamento. Nel Nada Yoga (lo yoga del suono), la voce umana e gli strumenti indiani classici sono usati come un percorso verso l’autorealizzazione. Con la combinazione del Mantra e della musica abbiamo una pratica che si chiama Kirtan. I Kirtan non richiedono preparazione musicale e, essendo costruiti su scale melodiche piuttosto semplici, risultano facilmente orecchiabili e cantabili anche quando non abbiamo confidenza con la lingua.

Per info

• Odette Valbonetti +39 346 7398860
• Daniele Boscherini +39 340 3752985