La conoscenza di noi stessi ci porta alla conoscenza di quanto racchiuso in noi: il mondo, l’universo e Dio.
Il respiro è aria, che entra nei polmoni e veicola uno scambio diretto col sangue, introducendo ossigeno (nutrimento) ed eliminando scorie (anidride carbonica). Una respirazione superficiale provoca una carenza di energie nel corpo (e altri problemi). Un movimento respiratorio corretto deve necessariamente coinvolgere il diaframma, che sale e scende e in questo modo “massaggia” cuore, polmoni e anche gli organi addominali.
Questo massaggio favorisce l’irrorazione sanguigna ed il corretto funzionamento di tutti gli organi.

Emozioni

La respirazione è strettamente connessa con le nostre emozioni.
Paura, rabbia, sonno, quiete si esprimono tutte attraverso il respiro. Allo stesso tempo, attraverso il respiro possiamo influire su di esse.
Impareremo prima a respirare correttamente per poi passare al Pranayama, restando in ascolto delle reazioni di mente e corpo.
Il respiro è una via formidabile per connetterci al nostro sé, per conoscerci a fondo e migliorarci. Conoscere noi stessi per conoscere l’universo, migliorare noi stessi per migliorare l’universo.