Yin Yoga è una pratica dolce e rilassante che ci insegna a lasciare andare tensioni e pensieri, la mente si rilassa coinvolgendo in profondità tutto il corpo e PUO’ ESSERE PRATICATO DA CHIUNQUE perché si adatta alle esigenze di qualsiasi corpo.

In questa pratica si mantengono le posture da 2 a 5 minuti, nel rispetto delle possibilità di ognuno. Fisicamente si lavora sul tessuto miofasciale per rilasciare le tensioni più profonde e aumentare elasticità e flessibilità.

Qui la pratica fisica con la sua staticità lascia al praticante il tempo di ascoltare il respiro, il silenzio della posizione … e da qui alla meditazione, nel tempo, il passo è breve.