I principi del Hatha Yoga sviluppati e vissuti nella pratica delle asana attraverso “Yama e Nyama”.
Gli YAMA sono cinque regole etiche e morali universali, cinque freni o “astinenze” che limitano i comportamenti dannosi e distruttivi per lo yogi e per le sue relazioni con gli altri:
- Nonviolenza (ahimsa);
- Sincerità (satya);
- Onestà (asteya);
- Continenza sessuale (brahmacharya);
- Non avidità nel possedere (aparigraha).
I cinque NYAMA sono virtù e comportamenti positivi legati allo stile di vita del singolo individuo, da coltivare per migliorare se stessi:
- Purificazione (saucha);
- Accontentarsi (santosha);
- Austerità (tapas);
- Studio e conoscenza di sé (svadhyaya);
- Abbandono alla volontà divina (ishvarapranidhana).
Il corso sarà condotto dal Senior Teacher JYOTIM Fulvio Nanni e si svolgerà presso il nostro Centro ATMAN YOGA a Forlimpopoli (in presenza oppure online).
Di seguito il percorso proposto per quest’anno per approfondire la nostra esperienza e per crescere in questa strada straordinaria dello yoga:
1° incontro – Sabato 2 ottobre 2021 – Ore 15.30/18.00
Ahimsa e ishvarapranidhana.
Atteggiamento nella pratica delle asana: ascolto, determinazione, lasciar andare.
2° incontro – Sabato 6 novembre 2021 – Ore 15.30/18.00
Satya e svadhyaya.
Atteggiamento nella pratica: riconoscere le reazioni sviluppando conoscenza con il dialogo col corpo
3° incontro – Sabato 11 dicembre 2021 – Ore 15.30/18.00
Asteya e tapas.
Atteggiamento nella pratica: il dialogo col corpo ci cambia il dialogo interiore. Ripulire l’ego con l’intensita e la tecnica.
4° incontro – Sabato 8 gennaio 2022 – Ore 15.30/18.00
Aparigraha e santosha.
Atteggiamento nella pratica: esplorare il limiti del corpo senza renderli un conflitto.
5° incontro – Sabato 5 febbraio 2022 – Ore 15.30/18.00
Brahmacharya e saucha.
Atteggiamento nella pratica: saper usare l’energia senza sprecarla e vivendola con giusta attesa.
Il costo totale del corso e di € 180,00. Per un incontro singolo il costo è di € 40,00.
Per info: Fulvio 3487968605
